Menggemukkan badan

Banyak orang yang mengeluh bahwa badan mereka tidak ideal. Banyak cara yang mereka tempuh dengan biaya yang tidak sedikit. Namun tips di bawah mungkin berguna bagi anda untuk menggemukkan badan dengan biaya yang murah.

  1. Olah raga

Dengan olah raga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuhpun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

  1. Minum susu

Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

  1. Kunyah makanan

Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempat lain.

  1. Makan dengan teratur

Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan de pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan diantaranya dapat diselingi makanan tertentu.

  1. Jenis makanan

Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktifitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

  1. Periksa kesehatan anda

Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

Sumber: http://dwicahyo.ifastnet.com/WordPress/?p=14

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

  • RSS Terbaru dari Pinginsehat.Info

    • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
  • RSS Top Movies

    • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
  • %d bloggers like this: